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わっぱ湯豆腐 - 低糖質(糖質:3.43g / 一人前) 

糖質制限食をエンターテイメントに!
美味しく、楽しい糖質制限を心掛ける糖質ポリスです。

さて、今回の紹介メニューは「わっぱ湯豆腐」であります。
糖質:3.43g / 一人前

並べて蒸すだけの簡単調理!(笑)
自家製ポン酢(糖質5.56g/100g)でいただきました。
100g飲んでも血糖値を17mg/dLほどしか上げません。
ま、そんなには飲まないでしょう。(^_^;)

わっぱ湯豆腐

わっぱ湯豆腐 二人前
糖質
木綿豆腐240g2.88g
鶏むね肉120g0g
白菜170g3.23g
エノキダケ20g0.74g
糖質計6.85g


この「わっぱ」はスグレモノで、何を並べても樣になる懐の広さを誇っております。
そして、蒸すという調理方法は肉の余分な脂を落としてくれる、メタボ対策にも嬉しい調理器具です。

よろしければ、お試しください。
アドバイスもお待ちしております。m(__)m


糖質ポリス
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[ 2008/10/02 16:25 ] 低糖質 メニュー | TB(0) | CM(0)
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Author:糖質ポリス
メタボと生活習慣病が気になるお年頃。運動と食事だけで血糖値をコントロールする2型糖尿病の糖質ポリスが、自らのメタボ&糖尿病の対策を通して実際に効果があった食事メニュー・食材・運動方法などを紹介します。

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