わっぱ湯豆腐 - 低糖質（糖質：3.43g / 一人前）

糖質制限食をエンターテイメントに！
美味しく、楽しい糖質制限を心掛ける糖質ポリスです。

さて、今回の紹介メニューは「わっぱ湯豆腐」であります。
糖質：3.43g / 一人前

並べて蒸すだけの簡単調理！(笑)
自家製ポン酢（糖質5.56g/100g）でいただきました。
100g飲んでも血糖値を17mg/dLほどしか上げません。
ま、そんなには飲まないでしょう。(^_^;)



わっぱ湯豆腐　二人前

糖質
木綿豆腐	：		240g	2.88g
鶏むね肉	：		120g	0g
白菜	：		170g	3.23g
エノキダケ	：		20g	0.74g
糖質計				6.85g

この「わっぱ」はスグレモノで、何を並べても樣になる懐の広さを誇っております。
そして、蒸すという調理方法は肉の余分な脂を落としてくれる、メタボ対策にも嬉しい調理器具です。

よろしければ、お試しください。
アドバイスもお待ちしております。m(__)m


糖質ポリス